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Tips de Viaje

Pensamos en tu comodidad y bienestar siempre. Sigue estas recomendaciones al volar con nosotros para tener la mejor experiencia.

En las siguientes pestañas encuentras toda la información acerca de técnicas de relajamiento, recomendaciones y precauciones a tener en cuenta en el momento de volar con nosotros.

Tips

Conoce estos tips médicos preventivos para tener en cuenta antes y al momento de volar.

Visita tu médico
Consulta tu médico sobre la necesidad de tomar alguna medida preventiva, acorde a tu estado de salud, para realizar el viaje.

Uso de medias antiembólicas especiales
Recuerda realizar el cambio diario de las medias, usa el tamaño exacto para controlar la presión y revisa el estado de tu piel.

Consumo de agua
Es importante consumir una buena cantidad de agua para mantenerte hidratado

Camina por la cabina
Puedes pasearte por la cabina con precaución siempre y cuando el Auxiliar de Vuelo lo permita.

Ejercicios a bordo
Estos son algunos ejercicios que te recomendamos para que puedas realizar en tu asiento.

1. Círculos con los tobillos
Eleva los pies del piso y gíralos en un movimiento circular. Haz 5 círculos en el sentido de las agujas de reloj y en el sentido opuesto. Realiza este ejercicio con cada pie.

2. Bombeo de pies
Con los talones en el piso, eleva los dedos gordos lo más que puedas. Conserva esta posición durante algunos segundos y luego llévalos hacia el piso. Eleva los talones manteniendo los dedos gordos apoyados y eleva lo más posible el talón, repite el proceso 5 veces.

3. Giro de hombros
Sentado, conserva los brazos en su lugar y mueve los hombros en círculos de atrás hacia adelante 5 veces. Repite este ejercicio en la dirección opuesta, el mismo número de veces.

4. Doblaje de rodillas
Sentado, inclínate ligeramente hacia adelante y toma tu rodilla con las manos. Tira lentamente la rodilla, llevándola hacia el pecho y guarda la posición durante 15 segundos. Repite 2 veces este ejercicio con cada pierna.

5. Estiramiento de hombros
Sentado, coloca la mano derecha en el hombro izquierdo tratando de tocar la espalda, toma tu codo derecho con tu mano izquierda y lleva lentamente tu hombro derecho hacia tu hombro izquierdo. Conserva esta posición durante 15 segundos, cambia de pose y repite este mismo procedimiento 2 veces.

6. Círculos con la cabeza
Sentado, relaja los hombros y estira el cuello hacia tu hombro izquierdo durante unos segundos, gira la cabeza lentamente hacia el pecho, luego estira sobre el hombro derecho. Conserva esta posición durante varios segundos y repite el proceso 2 veces, dirigiendo tu cabeza hacia el hombro izquierdo y el derecho.

Mediante una serie de estiramientos ayudarás a tu cuerpo a estar más relajado durante tu vuelo, practícalos cuando lo creas conveniente.

1. Dobla los brazos por los codos para tensar los músculos de la parte anterior. Conserva esta posición durante 5 segundos y relájalos. Luego, deja colgar los brazos a lo largo de tu cuerpo.

2. En esta ocasión debes extender los brazos lo más rígidamente que puedas. Siente la tensión en la parte posterior de los brazos, hazlo durante 2 minutos y luego relájate.

3. Para relajar la frente y el cuero cabelludo, tensiona estos músculos, eleva las cejas como en un signo de admiración lo más que puedas. Conserva esta posición durante 5 segundos. Mantén los ojos quietos mirando siempre hacia adelante.

4. Para relajar los ojos y el entrecejo, debes ponerlos en tensión, frunciéndolos lo más fuerte que puedas y al mismo tiempo ciérralos con fuerza. Mantente en esta posición durante 5 segundos y luego relájate.

Evita el consumo excesivo de alcohol tanto en salas de espera como abordo, dado que los cambios de presión durante el vuelo pueden hacer que los efectos se incrementen en tu cuerpo llegando a producir estado de embriaguez.

Si tu vuelo de origen se encuentra al nivel del mar y te diriges hacia un destino con mayor altitud, los efectos pueden incrementarse de tal forma que si has consumido licor moderadamente, puedes arribar a tu destino en estado de embriaguez, sintiendo malestar e inconvenientes abordo.

Por favor, ten en cuenta que al momento de abordar:

El suministro de alcohol a bordo será única y exclusivamente por parte de nuestra tripulación.
Está prohibido consumir licor distinto al que te ofrecemos.
Nos reservamos el derecho a servir bebidas alcohólicas cuando, a buen juicio del Auxiliar de Vuelo que te atiende, considere que tal medida es necesaria o apropiada.
Lo anterior está concebido bajo el principio de seguridad y el Capitán dispondrá si un Pasajero en estado de embriaguez puede abordar el avión.

Si la idea de subirte a un avión te aterra y quieres aprender dominar es este miedo, inscríbete en Plácido, un seminario-taller dirigido por especialistas en psicología y medicina aeronáutica (pilotos, técnicos y otros profesionales del sector).

El objetivo de nuestro programa es que encuentres la diferencia entre placer y estrés a la hora de volar, a través de teorías y ejercicios prácticos. Te brindamos información acerca los procesos técnicos y la gestión humana del equipo Avianca que trabaja para que cada vuelo sea puntual y seguro.

Si deseas participar, por favor, escríbenos con tus datos personales a placido@avianca.com y te contactaremos a través del mismo medio.

Si olvidaste algún objeto personal en el avión o en alguna de nuestras salas VIP, por favor acércate a la oficina de equipajes del aeropuerto donde te encuentres o llama a nuestro call center para informar a nuestro personal. Si el objeto lo olvidaste en zonas del aeropuerto como tal, debes acercarte a las autoridades del mismo.

Puedes consultar a continuación, el listado de artículos que se desechan inmediatamente por políticas de higiene, sin posibilidad de conservarlos, esto incluye artículos perecederos y de uso personal que expongan la salubridad de nuestros colaboradores:

Ropa interior sucia
Rasuradoras desechables
Cepillos de dientes
Pañales de tela para bebé, biberones, chupos, etc
Empaques vacíos como cajas, bolsas, envoltorios, estuches de compras.
Alimentos a medio consumir.
Uniformes de colaboradores de la compañía.
Material pornográfico.
Artículos en mal estado ejemplo: lentes partidos, maquillaje en mal estado
Retenedores dentales.
Medicamentos.
Descansa-cuellos, almohadas, cojines, cobijas, mantas, frazadas.
Cosmetiqueras.
Estuches de lentes vacíos.
Revistas, folletos, Flyers.

Los siguientes artículos si son encontrados estarán bajo custodia de Avianca en un término de 10 días:

Gorras
Sombreros
Paraguas
Termos, botellas térmicas, botilitos
Prendas de vestir impares (Un zapato, un guante)

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